Jak hmg I hct idą niebezpiecznie w górę to się daje. Ma to zapobiec nadmiernej agregacji płytek i co za tym idzie ewentualnym zakrzepom i innym przyjemnością.
no i co ? ze mam dysortografie?? ?? ?? dobra idzi spac bo będziesz nie wyspany i Ci testosteron spadnie i zeby nie było ale sie nie smieje z tego bo mówie prawde bo tak jest a co do twarogu to mozesz jesci tylko zaproponowałem night'a bo daje fajny rezultat ;) tez jem twaróg wieczorem i nic nie mówie POZDRAWIAM I MEGA POMPY
[...] . Teraz zastanawiam się co dać osobiście najlepiej podziałało na mnie mono bxa choć chętnie zjadłbym coś nowego zawsze zastanawialem sie nad orotanem czy to faktycznie cos daje czy placebo. No i interesuje mnie czy takie coś jak np creatine xplode olimpa można wrzucić na stałą czy jednak najlepiej dawać po 1 formie i zmieniać co jakiś czas. Bo [...]
[...] Np. walka z kilkoma przeciwnikami: a) walka prawdziwa, czyli walka walka , wszyscy sie trzaskaja; no to faktycznie mysle ze jesli wszyscy sa zdeterminowani to juz 2 na 1 daje ogromna przewage b) walka jako poradzenie sobie z sytuacja zagrozenia przy kilku typach, czyli cale zachowanie od zaczepki: psycha, slowa, wreszcie np. prewencyjny [...]
[...] i długi wysiłek w porównaniu do osoby nie ćwiczacej (fizycznie). No i siły się nabrało teraz zaczyam ćwiczyc ale nie bede rezygnował z pracy fizycznej bo wiem że to sporo daje. W lesie jak ktoś dużo ćwiczy to wiem z własnego doświadzczenia że praktycznie najwieksze bociazenie idzie na nogi i jak ktoś pracował w lesie wiele lat to np: jak ja w [...]
Ile lat służysz ? Na jakich misjach byłeś ? I gdzie takie informacje znalazłeś? 1. 0 2. zadnych Tylko czy doswiadczenie w misjach zagranicznych daje ci wieksza kompetencje do informowania o wymaganiach do szkol wojskowych? 3. Informacje ,jak rozumiem, o wymaganiach formalnych do JW 2305? http://mon.gov.pl/pl/strona/12 tutaj Nooo i super. [...]
[...] nieco mglisty rozprawiam sie z nim natychmiastowo (i nie zajmuje to tak strasznie duzo czasu - 6 tygodni bez zadnego cierpienia. jak mam wystarczajaco zaciecia 12 tygodni daje mi dobra zyle na brzuchu i wzdluz calego uda) asidzenie przed ko0mpem stanowie jedynie "dobra wymówke", ok? :) Dorzuc dodatkowe 2-3 x 20-30 min w tygodniu [...]
zacznij od 3 serie 12 - 15 powtórzeń. zaczynasz od powtórzeń z zapasem sił i co trening zwiekszasz ciężar o 1 - 2.5 kilo az nie bedziesz w stanie wykonac 15 powtórzen wtedy robisz ich 12 i cwiczysz tym ciezarem az ci sie uda wtedy znów dokładasz. skupiasz sie na systematyce technice diecie i regeneracji i ćwiczysz do kiedy plan daje efekty.
[...] ? ja mam czasami prooblemik z koncentracja na zawodach ale w basketa... na rozgrzewce ,treningu i luznych gierkach wszystko ok wchodzi idzle spox ale jak juz cos oficjalnego to jakas taka blokada wystepuje ,gra sie zupelnie inaczej niz zazwyczaj... no teraz juz w miare sobie z tym daje rade... ale to chyba troche inny sport i inny problem
[...] wam znudziło ale ja mam jeszcze jedno ostatnie pytanie na temat Kreatynki ! Na 186cm waże ok. 73kg malutko no ale cóż jadłem juz róznego typu Gainery, i mega massy ale nie daje mi to zbytnich efektów ...wiem ze powinienem miec odpowiednia dięte z rana jadłem płatki śniadanio oczywiscie z mlekiem po siłce ryż wiem że to do końca nie jest to co [...]
czyli s-drol rewelacji nie daje.za duze spadki po tym. dzieki bo na s drol bylem napalony. nie wiem czy nie lepiej juz 100 metki zapodac .co dales na pct po s drolu?
[...] mnożna jeszcze obciążyć nogi (np. “żelaznymi butami”) i wtedy działanie jest silniejsze (wskazana duża ostrożność). Drugą możliwością zyskania wysokości daje prawidłowa pozycja miednicy, która często ustawiona jest w stosunku do kości biodrowej pod zbyt małym kątem (chodząc, biodra podawać do przodu). Zwrócenie uwagi i [...]
ale wiesz ja nie robię tych serii takim dużym ciężarem tylko tym czym daję rade wszystko zrobić i najwyżej jak czuję, że mogę to dokładam z treningu na trening 0,5kg w danym ćwiczeniu, to chyba nie muszę zmniejszać nic, co? :)
[...] drugą 48 i dawała mi 40-45kg ale również zakładałam ją sam z małymi problemami. Z uwagi na to że PP.w TS miał byc u nas i chciałem ją najlepiej wykorzystać możliwości jakie daje sprzęt,zamówiłem 46 w której już raz wyciskałem i dawała mi ok 50kg(ważyłem wtedy trchę mniej 108kg).Okazało się że jednak jest trochę ciasna i sztanga leci na szyję i [...]
czyli jeżeli dobrze zrozumiałem : przed treningiem kreatyna po treningu kreatyna,glutamina,dextrose,max carb a w ciagu dnia magnum8000. ile czasu po wzieciu kreatyny mozna brac to magnum ??? zeby nie siedziec na kiblu i czy po kazdym zastosowaniu magnum siedzi siena kiblu ??? to co to daje skoro odrazu wyprozniasz ??? potrzebny mi bd multipack???
Jak już przejrzałem katalog i oferty na allegro to wymyśliłem coś takiego: Creatine micronized 200 mesh + taurine +dextrose 400 g max carb daje lepszy efekt niż dextrose ??? bo jak już bd miał dextrose i zostało mi jeszcze trochę z wczesniejszej puszki to po co mam kase dodatkowo tracić magnum8000 4 kg , jest w nim kreatyna wiec zmniejszyc dawke [...]
Widzisz przyjacielu, sam sobie odpowiedziales. FBW daje sie odczuc czyli ma jakis sens jego wykonywanie. Split to jak zauwazyles rozrywka i taki maly relaks, oczywiscie czasami jest bardzo potrzebny i nie przekreslam tego treningu bo rowniez jest okej ale to juz kwestia doswiadczenia stazu itd. Czyli co powrot na FBW w odmienionej wersji? [...]
I cykl 40 latka
